Cooper-Test-Rechner: Note aus Strecke, Alter und Geschlecht
Strecke eingeben, Alter und Geschlecht wählen, Note sehen. Darunter steht die vollständige Notentabelle für Jungen und Mädchen von 11 bis 16 Jahren.
Notentabelle Cooper-Test
Die Tabelle nennt die Strecke, ab der eine Note erreicht ist. Wer unter dem Wert für 5- bleibt, bekommt eine 6. Ab 16 Jahren gilt die Spalte „16+“.
| Note | 11 J. | 12 J. | 13 J. | 14 J. | 15 J. | 16+ J. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1+ | 2800 m | 2850 m | 2900 m | 2950 m | 3000 m | 3050 m |
| 1 | 2600 m | 2650 m | 2700 m | 2750 m | 2800 m | 2850 m |
| 1- | 2400 m | 2450 m | 2500 m | 2550 m | 2600 m | 2650 m |
| 2+ | 2300 m | 2350 m | 2400 m | 2450 m | 2500 m | 2550 m |
| 2 | 2200 m | 2250 m | 2300 m | 2350 m | 2400 m | 2450 m |
| 2- | 2050 m | 2100 m | 2150 m | 2200 m | 2250 m | 2350 m |
| 3+ | 1900 m | 1950 m | 2000 m | 2050 m | 2100 m | 2250 m |
| 3 | 1800 m | 1850 m | 1900 m | 1950 m | 2000 m | 2100 m |
| 3- | 1700 m | 1750 m | 1800 m | 1850 m | 1900 m | 1950 m |
| 4+ | 1600 m | 1650 m | 1700 m | 1750 m | 1800 m | 1850 m |
| 4 | 1500 m | 1550 m | 1600 m | 1650 m | 1700 m | 1750 m |
| 4- | 1400 m | 1450 m | 1500 m | 1550 m | 1600 m | 1650 m |
| 5+ | 1300 m | 1350 m | 1400 m | 1450 m | 1500 m | 1550 m |
| 5 | 1200 m | 1250 m | 1300 m | 1350 m | 1400 m | 1450 m |
| 5- | 1100 m | 1150 m | 1200 m | 1250 m | 1300 m | 1350 m |
| Note | 11 J. | 12 J. | 13 J. | 14 J. | 15 J. | 16+ J. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1+ | 2600 m | 2650 m | 2700 m | 2750 m | 2800 m | 2850 m |
| 1 | 2400 m | 2450 m | 2500 m | 2550 m | 2600 m | 2650 m |
| 1- | 2200 m | 2250 m | 2300 m | 2350 m | 2400 m | 2450 m |
| 2+ | 2100 m | 2150 m | 2200 m | 2250 m | 2300 m | 2350 m |
| 2 | 2000 m | 2050 m | 2100 m | 2150 m | 2200 m | 2250 m |
| 2- | 1850 m | 1900 m | 1950 m | 2000 m | 2050 m | 2100 m |
| 3+ | 1700 m | 1750 m | 1800 m | 1850 m | 1900 m | 1950 m |
| 3 | 1600 m | 1650 m | 1700 m | 1750 m | 1800 m | 1850 m |
| 3- | 1500 m | 1550 m | 1600 m | 1650 m | 1700 m | 1750 m |
| 4+ | 1400 m | 1450 m | 1500 m | 1550 m | 1600 m | 1650 m |
| 4 | 1300 m | 1350 m | 1400 m | 1450 m | 1500 m | 1550 m |
| 4- | 1200 m | 1250 m | 1300 m | 1350 m | 1400 m | 1450 m |
| 5+ | 1100 m | 1150 m | 1200 m | 1250 m | 1300 m | 1350 m |
| 5 | 1000 m | 1050 m | 1100 m | 1150 m | 1200 m | 1250 m |
| 5- | 900 m | 950 m | 1000 m | 1050 m | 1100 m | 1150 m |
Verbreitete Richtwerte, keine bundesweit verbindliche Tabelle. Welche Werte an deiner Schule gelten, legt meist die Fachkonferenz fest. In Sportnote kannst du jede Tabelle anpassen.
So läuft der Cooper-Test ab
- Rundkurs mit bekannter Länge, am besten eine 400-m-Bahn. Hütchen alle 50 m erleichtern das Messen der letzten Runde.
- Paare bilden: Eine Hälfte läuft, die andere zählt die Runden, dann wird getauscht.
- Nach 6, 9 und 11 Minuten die Restzeit ansagen. Nach 12 Minuten bleiben alle stehen.
- Runden mal Rundenlänge plus Reststrecke ergibt die Strecke in Metern.
Mehr zur Organisation mit der ganzen Klasse steht im Artikel Cooper-Test im Sportunterricht.
Häufige Fragen
Wie wird der Cooper-Test benotet?
Gemessen wird die Strecke, die in 12 Minuten zurückgelegt wird. Eine Notentabelle nach Alter und Geschlecht ordnet jeder Strecke eine Note zu.
Gilt diese Tabelle in jedem Bundesland?
Nein. Es gibt keine bundesweit einheitliche Cooper-Tabelle. Die Werte hier sind verbreitete Richtwerte. Maßgeblich ist, was Fachkonferenz oder schulinterner Lehrplan festlegen.
Welche Tabelle gilt für Schülerinnen und Schüler über 16?
Für sie gilt die Spalte für 16 Jahre und älter.
Kann man den Cooper-Test in der Halle machen?
Ja, auf einem abgesteckten Rundkurs, dessen Länge du vorher genau misst. Die Strecke ist dann die Rundenzahl mal Rundenlänge plus die angefangene Runde.
Den ganzen Kurs auf einmal benoten
In Sportnote läuft die 12-Minuten-Uhr mit. Du tippst die Runden pro Kind an und trägst die Reststrecke ein. Die Note steht sofort in der Notenübersicht.
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