Standweitsprung in der Schule: Ablauf, Messung und Bewertung
Ein schneller Test für die Sprungkraft, der kaum Material braucht. So wird gesprungen, so misst du richtig und so wird bewertet.
Ablauf
Beidbeiniger Absprung vor der Linie, Landung auf beiden Füßen; gemessen von der Linie bis zur hinteren Ferse. Bester von drei Versuchen. Bewertung nach Alter (6–16 J.) mit den Tabellen des Dordel-Koch-Tests.
Richtig messen
- Klebe ein Maßband auf den Hallenboden oder eine Matte, die Absprunglinie bei 0.
- Gemessen wird bis zum Abdruck, der der Linie am nächsten ist, in der Regel die hintere Ferse. Wer nach hinten greift oder fällt, hat einen ungültigen Versuch.
- Drei Versuche, der weiteste zählt. Ein Probesprung vorher hilft, Fehlversuche zu vermeiden.
Bewertung
Sportnote bewertet den Standweitsprung nach Alter (6 bis 16 Jahre) und Geschlecht mit den Normtabellen des Dordel-Koch-Tests. Dieselben Werte nutzt der Motorik-Test, in dem der Standweitsprung eine der acht Aufgaben ist.
Häufige Fragen
Mit oder ohne Schuhe?
Wichtig ist, dass alle unter denselben Bedingungen springen. Lege es vorher für die ganze Klasse fest.
Darf man mit den Armen Schwung holen?
Ja, Armschwung ist erlaubt. Abgesprungen und gelandet wird aber beidbeinig.
Wohin wird gemessen?
Von der Absprunglinie bis zur hinteren Ferse beziehungsweise zum Abdruck, der der Linie am nächsten ist.
Standweitsprung in Sportnote
Der Test ist in Sportnote fertig angelegt: starten, Ergebnisse am Handy erfassen, auch ohne Netz in der Halle. Die Noten stehen sofort in der Notenübersicht.
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